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Quel complément alimentaire prendre ?

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L’usage des compléments alimentaires n’a jamais autant eu le vent en poupe comme aujourd’hui. Pour cause ? Tout le monde peut y avoir recours pour se sentir en pleine forme, tout en mettant de côté les médicaments génériques qui présentent bien plus d’effets nocifs sur la santé qu’on ne l’imagine. Cela dit, de nombreux consommateurs ont du mal à trouver le produit qu’il leur faut réellement. En conséquence, ils optent pour des compléments alimentaires qui ne conviennent pas à leurs attentes, n’éprouvent aucun résultat et aboutissent même à un surdosage pour accélérer les effets. Besoin de conseils pour décider quel complément alimentaire prendre ? Ne brûlez aucune étape grâce aux conseils de nos spécialistes de la santé !

À quoi servent les compléments alimentaires ?

Vous vous êtes toujours demandé à quoi servent les compléments alimentaires si l’on peut facilement se contenter d’un bon équilibre alimentaire ? Selon les termes médicaux, les compléments alimentaires sont des produits comestibles destinés à apporter des nutriments au corps humain. Ils permettent généralement de compléter et de renforcer l’alimentation et agissent tant au niveau physique que psychologique. Certains s’en servent pour booster leur moral et leur mémoire, d’autres en ont besoin pour retrouver leur force physique et leur performance à tous les niveaux. Mais attention, les compléments alimentaires se consomment suivant un dosage spécifique et s’alignent avec un mode de vie équilibré pour agir efficacement. Pour ainsi dire, ces derniers ne peuvent absolument pas remplacer l’alimentation.

Les bienfaits des compléments alimentaires

Les compléments alimentaires sont habituellement indiqués pour pallier les carences nutritionnelles. Ils ont donc l’avantage de procurer suffisamment de vitamines, de minéraux, d’acides gras essentiels, de protéines, de calciums, d’oligoéléments, de sels minéraux et d’acides aminés au corps humain. Les pédiatres y ont recours pour stimuler la croissance des petits ; les futures mères quant à elles trouvent leurs atouts dans l’apport en fer dont elles ont besoin tout au long de leur grossesse. Par ailleurs, la liste des compléments alimentaires qui existent est relativement longue ; un vaste choix dans lequel sportifs, étudiants, couples, enfants et adultes pourront piocher pour trouver ce qu’il leur faut en matière de nutriments.

Les risques des compléments alimentaires

Bien que les risques liés à la prise de compléments alimentaires ne soient pas vraiment élevés, cela relève obligatoirement de chaque personne. En effet, il reste crucial de souligner que notre organisme ne réagit pas obligatoirement de la même manière face aux produits que l’on consomme.

Aussi, il peut arriver que les composants d’un complément alimentaire quelconque interagissent négativement avec d’autres produits en cours d’utilisation. Outre les éventuels effets indésirables propres à chaque personne, le plus important est d’en respecter le dosage ainsi que la fréquence des prises. Compte tenu de ces raisons et afin d’éviter les risques d’intoxication, il est préconisé de prendre les compléments alimentaires uniquement sous prescription médicale.

L’usage des compléments alimentaires n’a jamais autant eu le vent en poupe comme aujourd’hui. Pour cause ? Tout le monde peut y avoir recours pour se sentir en pleine forme, tout en mettant de côté les médicaments génériques qui présentent bien plus d’effets nocifs sur la santé qu’on ne l’imagine. Bewell Pass

Comment choisir son complément alimentaire ?

Vous serez certainement surpris par la panoplie de compléments alimentaires qui envahissent le marché de nos jours. Malheureusement, au vu des multiples marques et enseignes qui proposent leurs produits au grand public, choisir quel complément alimentaire prendre ne doit pas se faire à la légère.

Plutôt que de vous laisser convaincre par les publicités les plus attractives, le plus judicieux serait de vous tourner vers un fabricant de confiance. La notoriété et l’image d’une marque restent inéluctablement des précautions fondamentales pour vous baser sur l’efficacité d’un produit pharmaceutique. De plus, vous vous assurez de sélectionner des produits qui respectent les normes sanitaires en vigueur, c’est-à-dire labellisés. Pour ce faire, n’hésitez pas à vous renseigner et demandez conseil auprès d’un spécialiste ou de votre thérapeute habitue

D’autre part, nous recommandons vivement les compléments alimentaires étiquetés, sur lesquels vous pourrez distinguer les composants ainsi que les indications de consommation. C’est d’autant plus un moyen efficace pour garantir que vous n’êtes allergique à aucun des ingrédients utilisés (arômes, probiotiques, enzymes, plantes, etc.).

Toujours dans le but de vous procurer les bons compléments alimentaires, votre choix se portera également sur leur format de présentation. Les plus traditionnels de tous sont les compléments alimentaires en gélules, en capsule ou encore en comprimés. Cependant, ceux qui ont du mal à digérer et qui ne tolèrent pas ce type de présentation peuvent aussi bien se tourner vers les formats en pastille, en ampoules de liquide, en poudre ou encore en flacon.

Pour finir, préférez toujours les produits 100% naturels ou “bio” ; une indication que vous pourrez confirmer grâce à l’étiquette de fabrication.

L’usage des compléments alimentaires n’a jamais autant eu le vent en poupe comme aujourd’hui. Pour cause ? Tout le monde peut y avoir recours pour se sentir en pleine forme, tout en mettant de côté les médicaments génériques qui présentent bien plus d’effets nocifs sur la santé qu’on ne l’imagine. Bewell Pass

Quel complément alimentaire prendre ?

Le choix des compléments alimentaires varie en fonction des besoins de chacun, mais les catégories les plus connues et plébiscitées sont :

Compléments alimentaires pour cheveux

Il est vrai que la perte des cheveux est généralement occasionnée par une carence ainsi que par des raisons ambiguës comme la fatigue et le stress. Résultats : la prise de compléments alimentaires cheveux s’impose. Mais gare aux préjugés, car les compléments alimentaires cheveux ne s’adressent pas uniquement aux personnes sujettes à la chute de cheveux chronique. En réalité, tout le monde peut choisir d’en prendre, ne serait-ce que pour renforcer le cuir chevelu. Effectivement, ils servent de soutien aux soins capillaires que l’on utilise déjà.

Les compléments alimentaires qui regorgent de vitamines B favorisent la souplesse des cheveux, tout en freinant leur chute. Ceux qui contiennent des acides aminés et des minéraux conservent la brillance des cheveux et les empêchent de se ternir. Parmi les meilleurs compléments alimentaires pour cheveux répondant à ces indications, le plus préconisé reste la levure de bière. Sa teneur en minéraux et en vitamines B facilite l’entretien de la chevelure.

De leur côté, les compléments alimentaires riches en protéines et en fer sont d’excellents alliés pour accélérer la pousse des cheveux et minimiser la casse. Pour ce faire, rien ne vaut la redoutable spiruline et l’indétrônable gelée royale, comportant à la fois des antioxydants, du zinc, des protéines, du fer, et bien sûr des vitamines.

L’usage des compléments alimentaires n’a jamais autant eu le vent en poupe comme aujourd’hui. Pour cause ? Tout le monde peut y avoir recours pour se sentir en pleine forme, tout en mettant de côté les médicaments génériques qui présentent bien plus d’effets nocifs sur la santé qu’on ne l’imagine. Bewell Pass

Compléments alimentaires pour maigrir

Suivre un régime alimentaire spécifique pour maigrir n’est pas toujours évident : l’énergie autrefois accumulée diminue systématiquement, une sensation de faiblesse s’installe, la peau perd en souplesse… Les effets qu’une diète peut avoir sur le corps sont nombreux et vous devinerez certainement que cela est dû à une carence. Finis les régimes drastiques et place à une alimentation saine et équilibrée, accompagnée de quelques compléments alimentaires. Heureusement, il existe une multitude d’alternatives permettant de déterminer quel complément alimentaire pour perdre du ventre choisir :

Compléments alimentaires pour se revigorer

En ce qui concerne les sportifs aguerris, la consommation de compléments alimentaires est indispensable. Ils sont d’ailleurs plébiscités par tous, en cas de fatigue de manière à se revigorer et à se tonifier. Bien entendu, l’oméga-3 reste en tête de liste, en particulier pour ceux qui ont constamment besoin de retrouver le moral et de se requinquer. L’acérola représente également un complément riche en vitamines C incontournable pour remédier à la fatigue. Enfin, les huiles de poisson, notamment l’huile de krill, s’avèrent indispensables pour le bien-être. Leurs vertus antioxydantes sont idéales pour faire le plein d’énergie après une activité physique.

L’usage des compléments alimentaires n’a jamais autant eu le vent en poupe comme aujourd’hui. Pour cause ? Tout le monde peut y avoir recours pour se sentir en pleine forme, tout en mettant de côté les médicaments génériques qui présentent bien plus d’effets nocifs sur la santé qu’on ne l’imagine. Bewell Pass

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